Las 4 Mejores Formas de Comer Hotcakes Nutritivos

20 de octubre, 2022

Los hotcakes son uno de los desayunos más disfrutados por chicos y grandes y, a diferencia de lo que se pudiera pensar, son un alimento bastante nutritivo dependiendo de los ingredientes que utilices para su preparación, así que aquí te decimos como sacarle el mayor provecho a este manjar:

• Utiliza ingredientes orgánicos: Lo mejor que puedes hacer para cuidar tu salud es consumir alimentos orgánicos, así evitarás absorber rastros tóxicos dejados por productos químicos.
• En general, consumir hotcakes, te brinda energía para rendir a lo largo del día.
• Al utilizar huevo y leche en su preparación aportas proteína para nutrir tu organismo.
• Sí además añades plátano a la receta, estás ingiriendo potasio que disminuye la cantidad de sodio y puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
• En caso de usar  nuez y otras semillas, reduces los niveles de colesterol y triglicéridos de lipoproteína de baja densidad.

Nuestra receta base para preparar hotcakes es esta:

Ingredientes:

• Mezcla de harinas orgánicas para preparar hotcakes - 1tz (250g)
• Leche orgánica - 1tz
• Huevo orgánico - 1pz
• Aceite orgánico de coco extra virgen - 1cda

Preparación:

1. En un recipiente mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
2. Precalienta la sartén y engrasa con aceite de coco.
3. Vierte una porción de la mezcla en el sartén.
4. Cuando la superficie se llene de burbujas y los bordes estén dorados, da vuelta.
5. Espera a que se termine de cocinar la parte posterior.
6. Sirve y disfruta.

Y estás son algunas alternativas para preparar hotcakes nutritivos de forma rápida: