Las 4 Mejores Formas de Comer Hotcakes Nutritivos

Los hotcakes son uno de los desayunos más disfrutados por chicos y grandes y, a diferencia de lo que se pudiera pensar, pueden ser un alimento bastante nutritivo dependiendo de los ingredientes que utilices, así que aquí te decimos como sacarle el mayor provecho a este manjar:

  • Utiliza ingredientes orgánicos: Lo mejor que puedes hacer para cuidar tu salud es consumir alimentos orgánicos, así evitarás absorber rastros tóxicos dejados por productos químicos.
  • En general, consumir hotcakes, te brinda energía para rendir a lo largo del día.
  • Al utilizar huevo y leche en su preparación aportas proteína para nutrir tu organismo.
  • Sí además añades plátano a la receta, estás ingiriendo potasio que disminuye la cantidad de sodio y puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
  • En caso de usar  nuez y otras semillas, reduces los niveles de colesterol y triglicéridos de lipoproteína de baja densidad.

Nuestra receta base para preparar hotcakes es esta:

Ingredientes:

  • Mezcla de harinas orgánicas para preparar hotcakes - 1tz (250g)
  • Leche orgánica - 1tz
  • Huevo orgánico - 1pz
  • Aceite orgánico de coco extra virgen - 1cda

Preparación:

  1. En un recipiente mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
  2. Precalienta la sartén y engrasa con aceite de coco.
  3. Vierte una porción de la mezcla en el sartén.
  4. Cuando la superficie se llene de burbujas y los bordes estén dorados, da vuelta.
  5. Espera a que se termine de cocinar la parte posterior.
  6. Sirve y disfruta.
Y estás son algunas alternativas para preparar hotcakes nutritivos de forma rápida:

 

 

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